Escuela Ciencias del Deporte · Departamento Médico

Valoración de la Condición Físico Atlética

Réplica funcional del examen de campo: Test de Léger-Boucher (Course-Navette), zonas de entrenamiento (% FC máx. y Karvonen), y análisis de recuperación cardíaca, con las gráficas y fórmulas originales de la hoja de cálculo.

0

Datos generales del evaluado

Identificación, condiciones de la prueba y frecuencia cardíaca de reposo
1

Test de Léger-Boucher (Course-Navette 20 m)

Tabla de referencia oficial de 20 niveles + FC registrada por tramo

Registro por nivel (ESC)

Ingresa la FC alcanzada en cada nivel completado. El tiempo por tramo (20 m) y la velocidad son valores de referencia fijos de la tabla oficial de Léger.

ESCTramo 20m (seg)Vel. (km/h)FC alcanzada (ppm)

Resultados fisiológicos

–
FC máx. registrada (ppm)
–
Nivel máximo alcanzado

Gráfica del test

Curva de frecuencia cardíaca por nivel alcanzado
2

Zonas de trabajo cardiovascular

Calculadas por dos métodos independientes, igual que en la hoja original

Método A — % directo sobre la FC máx. registrada en el test

ZonaRangoInferiorSuperior
Rangos de FC por zona (ppm)

Método B — Karvonen (FC teórica 220−edad y FC de reserva)

–
FC teórica (220−edad)
–
FC de reserva
ZonaRangoInferiorSuperior
Rangos de FC por zona (ppm)
3

Análisis de la recuperación cardíaca

Descenso de la FC en los 3 minutos posteriores al esfuerzo máximo

Datos de recuperación

Resultados

Caída de la FC tras el esfuerzo
% de recuperación por minuto
4

Informes y conclusión

Observaciones cualitativas de cada prueba y veredicto final
Informe 1 · Prueba de esfuerzo (Léger)
Informe 2 · Capacidad aeróbica y zonas
Informe 3 · Recuperación cardíaca

Informe final de la condición físico atlética

Deficiente
Regular
Bueno
Excelente