Escuela Ciencias del Deporte · Departamento Médico

Valoración de la Condición Físico Atlética

Réplica funcional del examen de campo: Test de Léger-Boucher (Course-Navette), zonas de entrenamiento (% FC máx. y Karvonen), y análisis de recuperación cardíaca, con las gráficas y fórmulas originales de la hoja de cálculo.

0

Datos generales del evaluado

Identificación, condiciones de la prueba y frecuencia cardíaca de reposo

1

Test de Léger-Boucher (Course-Navette 20 m)

Tabla de referencia oficial de 20 niveles + FC registrada por tramo

Registro por nivel (ESC)

Ingresa la FC alcanzada en cada nivel completado. El tiempo por tramo (20 m) y la velocidad son valores de referencia fijos de la tabla oficial de Léger.

ESCTramo 20m (seg)Vel. (km/h)FC alcanzada (ppm)

Resultados fisiológicos

–
FC máx. registrada (ppm)
–
Nivel máximo alcanzado

Comparación con el nivel de entrenabilidad esperado

Valores mínimos de referencia según el nivel de entrenabilidad seleccionado en los datos generales.

Gráfica del test

Curva de frecuencia cardíaca por nivel alcanzado
2

Zonas de trabajo cardiovascular

Calculadas por dos métodos independientes, igual que en la hoja original

Método A — % directo sobre la FC máx. registrada en el test

ZonaRangoInferiorSuperior
Rangos de FC por zona (ppm)

Método B — Karvonen (FC teórica 220−edad y FC de reserva)

–
FC teórica (220−edad)
–
FC de reserva
ZonaRangoInferiorSuperior
Rangos de FC por zona (ppm)
3

Análisis de la recuperación cardíaca

Descenso de la FC en los 3 minutos posteriores al esfuerzo máximo

Datos de recuperación

Resultados

Caída de la FC tras el esfuerzo
% de recuperación por minuto
4

Informes y conclusión

Observaciones cualitativas de cada prueba y veredicto final
Informe 1 · Prueba de esfuerzo (Léger)
Informe 2 · Capacidad aeróbica y zonas
Informe 3 · Recuperación cardíaca

Informe final de la condición físico atlética

Deficiente
Regular
Bueno
Excelente